Wie bei Verkehrsampeln gibt es auch hier die drei Phasen rot, gelb und grün. Rot: Die Springer treffen die letzten Vorbereitungen und die Uhr läuft runter auf Null. Gelb: Während dieser Phase nehmen die Athleten ihre Position auf dem Balken ein. Grün: Jetzt hat der Springer zehn Sekunden Zeit um auf das Signal des Trainers zu warten und zu starten, andernfalls wird er disqualifiziert. Sollten sich die Bedingungen verschlechtern, springt die Ampel wieder auf Rot.